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搬重物怎樣省力又不傷身體?

[ 發(fā)布日期:2025-01-15 ] 來(lái)源:廣州搬家公司 【打印此文】 【關(guān)閉窗口】 瀏覽:

       問(wèn):廣州搬家工人在搬大件重物是要怎么做既省力又不傷工人的身體?


       廣州厚道搬家公司答:工人在搬重物時(shí)遠(yuǎn)離身體,力矩增大,你需要使用更多的力氣,搬重物會(huì)很費(fèi)勁。弓背彎腰不好,你的腰部不得不作為發(fā)力的主力軍來(lái)參與發(fā)力,這時(shí)壓力會(huì)不均勻的分散在椎間盤(pán)和腰部的肌肉中,長(zhǎng)此以往會(huì)造成纖維環(huán)內(nèi)髓核的移動(dòng),壓迫脊神經(jīng)造成腰痛。所以在搬重物的時(shí)候切記不要彎腰,要時(shí)刻保持整個(gè)脊柱處于中立位。正確的重物搬運(yùn)姿勢(shì):1、下蹲,降低身體重心,讓身體盡量貼近重物。2、挺直腰背,不要彎腰,收緊核心,脊柱處于中立位,然后靠腿部的力量抬起重物。


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